Browsing Category

Диеты

10 турецких сериалов, которые стоит посмотреть

За последнее десятилетие мелодрамы стали самым популярным культурным продуктом из Турции. Местные мыльные оперы покорили сначала зрителей из арабских стран, а чуть позже по ним стали сходить с ума по всему миру. Россию не обошел этот тренд:…

Как добавить в питание полезные жиры: список продуктов

Вам знакомы люди, которые добавляют в свой утренний кофе ложку кокосового масла? Знаете, зачем они это делают? Если вы понаблюдаете за ними чуть дольше, то заметите, что они реже перекусывают в течение рабочего дня и почти не едят мучного и…

10 полезных привычек тех, кто ест много овощей

Сторонники разных диет — низкоуглеводной, растительной, врачи, которые занимаются лечением болезни Альцгеймера, а также диетологи, помогающие сбросить вес, сходятся в том, что рацион современного здорового человека должен на 70% состоять из…

Можно ли есть капусту при заболеваниях щитовидной железы?

При заболеваниях щитовидной железы обычно назначают гормоны. Но многих это пугает — и женщины с проблемами щитовидки ищут другие способы поддержать ее здоровье: БАДы, суперфуды, диеты. А что говорит доказательная медицина о влиянии на …

Можно ли жить на хлебе и молоке? Чем вреден глютен

Изменилось ли ваше питание за последние недели? Уже начали экономить на еде или пока все по-прежнему? Более дешевое питание часто означает больше макаронных и хлебобулочных изделий, а значит – глютена. Так ли он вреден, как считают…

Первые шаги: как объяснить ребёнку зачем ему учить английский и заинтересовать в обучении

Любой навык осваивается легко, с удовольствием и надолго при наличии внутреннего стимула. В то же время даже самые полезные знания, самые увлекательные предметы идут не впрок, если заниматься ими вынуждают лишь внешние обстоятельства. Это…

Найти своего и успокоиться: 5 способов выбрать хорошего детского стоматолога и перестать волноваться

Как правило, лучший стоматолог – тот, кого рекомендует мама или родственники, хорошие знакомые. Но если вдруг, по разным причинам, они не могут посоветовать специалиста, есть несколько параметров, которые помогут самостоятельно выбрать…

LCHF и кето: в чем разница? На какой похудеешь быстрее?

Ограничить углеводы и добавить жиров, чтобы похудеть, - у этой идеи все больше сторонников. Если вас пугают ограничения и противопоказания для кето-диеты, можно сначала попробовать диету LCHF – она не такая жесткая. В чем разница между…

Каких витаминов не хватает вегетарианцам – и как их получить

Вегетарианство – это не просто отказ от животной пищи, для многих это стиль жизни. Однако чтобы такой тип питания принес максимальную пользу, надо помнить, каких витаминов и микроэлементов может не хватать на вегетарианской диете, и…

Стать вегетарианцем не готова. Какую диету выбрать?

Если вы созрели для здоровой еды, но не хотите заморачиваться с подсчетом калорий и резко ограничивать те или иные продукты, какую диету выбрать? Дочь ресторатора Аркадия Новикова Саша, веган и автор собственного интернет-проекта о здоровом…